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    百利达健康推文

    分类:面向男性·健康管理
    你真的没问题吗???了解由于肥胖而产生的危险,预防亚健康!
    苹果型肥胖与洋梨型肥胖

    对于肥胖者的肥胖类型、可分为以下几种:女性较多的是集中在臀部及大腿等下半身的「洋梨型肥胖」。男性以及步入中年的女性、则以肚子周围,以上半身为主的桶型「苹果型肥胖」。
    这是由于脂肪堆积的方式不同造成的、洋梨型是指「皮下脂肪型肥胖」、苹果型则被称为「内脏脂肪型肥胖」。
    即使外表能见的肥胖程度与体重、BMI值相符合、通过腹部CT扫描,得出的结果则完全不同。内脏脂肪型的人,比起皮肤下堆积的脂肪,内脏下潜伏着的脂肪更多。外表纤细,但实际体脂率过高的「隐性肥胖」就多属于此类肥胖。瘦身失败反弹的用户、学生时代进行体育锻炼之后完全不运动的此类群体、内脏脂肪堆积的可能性很大。

    column01

     

    ※BMI
    BMI是指Body Mass Index的简称、是国际通用的体格指数。
    您的BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)

    根据BMI的体型判定

    BMI值 18.5以下 18.5~25以下 25~30以下 30以下
    判定 普通 肥胖度1 肥胖度2

    内脏脂肪的危险性
    皮下脂肪有着难以堆积难以减少,内脏脂肪则有着容易堆积容易减少的性质,
    「腰带增一孔,寿命减一年」说的就是内脏脂肪。更年期以后的女性或男性に将会堆积更多的内脏脂肪、也是多余能量的储藏库。这与生活习惯病也息息相关。

    内脏脂肪的计算方法
    正确的方式、是使用CT进行测量、但这样的机会毕竟较少。通过百利达的体组成计、便能够简单测量出内脏脂肪。
    标准值LEVEL 9以下、LEVEL10~14便可判定为需要注意、LEVEL 15以上则为过剩。以内脏脂肪等级为9以下而努力吧。
    以百利达产品为标准。

    想要简单了解?
    以下符合任意一点的、则有可能是内脏脂肪型肥胖。
    1、BMI在25以上,属于「肥胖型」的人、肚子突起,且并无特别多的皮下脂肪的人
    2、以亚洲人为标准、男性腰围在85cm、女性腰围在90cm以上的人。
    ※如需医学角度的判断、请前往医院检测并遵从医嘱(此等级为百利达独自的测定标准)。

     

    肥胖是健康的大敌

    column02

    肥胖症患者、将会容易得心脏病、动脉硬化、高血压、高血脂症、糖尿病等、得胆结石的概率也会随之增高。肥胖·糖尿病·高血脂·高血压统称为 「死亡四重奏」。如果是女性、还会有不孕症,子宫内膜癌、卵巢癌、乳癌,男性则会有大肠癌、前列腺癌的危险?!钢韭适峭ㄍ劳雎实牡缆贰箍赡芑岢烧?。 日本人死因第一位为癌症、与肥胖关联的以及动脉硬化为原因的心脏病,脑血管疾患约占据30%

    column03

    肥胖症与糖尿病,高血压,高血脂、(※)等生活习惯病、并不是各自独立的病症、内脏脂肪的积蓄使其主要原因。代谢综合症是指由内脏脂肪型肥胖、处于容易产生各类病症的状态。 为了防止动脉硬化以及由此引起的疾病、让我们努力减少内脏脂肪吧。

    ※糖尿?。悍逝只蛞彻课鹨?,血糖值升高,对血管和神经带来不良影响。
    高血压症:内脏脂肪型肥胖者多伴有高血压。
    高血脂:血液中的中性脂肪增加、会使好胆固醇(高密度胆固醇)低下、对血管产生不良影响
    如何减少内脏脂肪
    通过运动可以有效减少。以一天一万步1日1万歩为目标、进行有氧运动(快走、跑步、骑车、游泳等)、控制好热量摄取、选择营养均衡的饮食。


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